03月31日12:00 0 view

1: 無記無記名:2018/03/27(火) 14:29:59.45 ID:QgnP/WJO.net いわゆる筋肥大目的のウエイトは絶えず筋肉を収縮させた状態で回数を行うため筋肉が硬くなるといわれ、それを禁じたり放棄して自重や棒などの簡単な道具を使う程度に切り替えるアスリートや格闘家は多い。 ガリガ...

筋トレちゃんねる(*´ω`*)


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